More Zerup Inhaltsstoffe und Kalorien: Was ist in Zero-Sirupen und sind sie gesund?

Wenn du in Dubai oder Abu Dhabi nach „More Zerup Inhaltsstoffe" oder „More Zerup Kalorien" suchst, bist du wahrscheinlich ein deutscher Expat, der die Fakten hinter dem zuckerfreien Getränkesirup wissen möchte, den du von zu Hause kennst. Dieser Guide erklärt, was in Zero-Sirupen steckt – sowohl More Zerup als auch ZERUP by LUVA – und ob sie in einen gesunden Lebensstil in den VAE passen.

Was sind Zero-Sirupe?

Zero-Sirupe (auch zuckerfreie Getränkesirupe oder Wasser-Aromen genannt) sind konzentrierte Flüssigaromen, die normales Wasser in ein fruchtiges oder teeartiges Getränk verwandeln, ohne Zucker hinzuzufügen. Du gibst eine kleine Menge – typischerweise etwa 4 ml – in 500 ml kaltes stilles oder sprudelndes Wasser, rührst um und trinkst.

Weil sie intensive Süßungsmittel statt Zucker verwenden, liefern sie Süße bei fast null Kalorien. Eine 65-ml-Flasche ergibt je nach Marke und wie stark du es magst etwa 8–16 Liter aromatisiertes Wasser. In den VAE sind Zero-Sirupe beliebt geworden als praktische Möglichkeit, in der Hitze hydriert zu bleiben, ohne die Zuckerlast von Softdrinks oder Saft.

More Zerup Inhaltsstoffe: was das deutsche Etikett sagt

Laut der deutschen Website von More Nutrition (geprüft Oktober 2026) lautet die Zutatenliste für More Zerup Zitronen-Eistee: Glycerin, Milchsäure, Wasser, Schwarztee-Extrakt, Aroma, Natriumgluconat, Acesulfam K, Sucralose, Zitronensaftkonzentrat, Salz und Kaliumsorbat. Andere More-Zerup-Sorten folgen einem ähnlichen Muster, wobei Fruchtextrakte und Säuren je nach Geschmack variieren.

Die Liste zeigt kein Aspartam – eine häufige Frage unter deutschen Käufern. More Zerup setzt auf Acesulfam K (E 950) und Sucralose (E 955) für die Süße. Beide sind zugelassene intensive Süßungsmittel in der EU, den VAE und den meisten Ländern weltweit.

Glycerin (E 422)

Glycerin – auch Glycerol genannt – ist der Hauptbestandteil nach Gewicht. Es ist eine dickflüssige, süß schmeckende Flüssigkeit, die als Trägerstoff verwendet wird, um Aromen und Süßungsmittel zu lösen. Glycerin ist als Lebensmittelzusatzstoff (E 422) zugelassen und findet sich in vielen Lebensmitteln, Kosmetika und Medikamenten. Es gibt dem Sirup Körper und ein geschmeidiges Mundgefühl, sodass dein Getränk nicht dünn oder wässrig schmeckt.

Glycerin enthält Energie – etwa 4 kcal pro Gramm, ähnlich wie Zucker – aber weil du nur wenige Milliliter Konzentrat pro Glas verwendest, hat das fertige Getränk fast keine Kalorien. Glycerin gilt allgemein als sicher und ist kein Zuckeralkohol wie Xylit oder Erythrit (die bei manchen Menschen Verdauungsbeschwerden verursachen können).

Süßungsmittel: Acesulfam K und Sucralose

Acesulfam K (E 950) und Sucralose (E 955) sind intensive Süßungsmittel, das heißt, sie sind hundertmal süßer als Zucker. Eine winzige Menge liefert die Süße von mehreren Teelöffeln Zucker ohne die Kalorien oder Wirkung auf den Blutzucker.

Beide Süßungsmittel wurden wiederholt von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) und anderen Regulierungsbehörden bewertet. Die EFSA-Neubewertung von Acesulfam K 2025 und ihre Neubewertung von Sucralose 2026 bestätigten, dass beide bei den aktuellen Verwendungsmengen sicher sind. Die akzeptable tägliche Aufnahmemenge (ADI) für Acesulfam K beträgt 9 mg pro kg Körpergewicht pro Tag; für Sucralose sind es 15 mg pro kg pro Tag. Eine typische Portion Zero-Sirup liefert nur einen Bruchteil dieser Grenzwerte.

Säuren, Extrakte und Konservierungsstoffe

Milchsäure und Zitronensäure (je nach Sorte) geben dem Getränk eine erfrischende Note und balancieren die Süße. Schwarztee-Extrakt oder Fruchtsaftkonzentrate fügen authentische Geschmacksnoten hinzu. Natriumgluconat ist ein Puffersalz, das hilft, den Säuregehalt zu stabilisieren.

Kaliumsorbat (E 202) ist ein Konservierungsmittel, das Schimmel- und Hefewachstum verhindert, sobald die Flasche geöffnet ist. Es wird häufig in zuckerarmen Lebensmitteln und Getränken verwendet und gilt in den in den VAE und der EU erlaubten Mengen als sicher.

ZERUP by LUVA Inhaltsstoffe

ZERUP by LUVA folgt einer ähnlichen Formel: Glycerin als Trägerstoff, gesüßt mit Acesulfam K und Sucralose. ZERUP enthält kein Aspartam, kein Xylit und kein Erythrit. Jede Flasche und Produktseite listet die vollständige Zutatenzusammensetzung und Nährwertinformationen auf, sodass du genau prüfen kannst, was du trinkst.

ZERUP ist halal-zertifiziert und vegan, und alle zehn Sorten – von Pfirsich-Eistee und Mango bis First Heaven (ein Energy-Drink-artiger Geschmack, aber koffeinfrei) – sind für den VAE-Markt gemacht. Du mischst etwa 4 ml in 500 ml Wasser; eine 65-ml-Flasche ergibt etwa 8 Liter oder ungefähr 16 Gläser à 500 ml.

More Zerup Kalorien: wie viele in einem Glas und in der ganzen Flasche?

Laut der deutschen Produktseite von More Nutrition enthält eine 100-ml-Portion fertiger Zitronen-Eistee etwa 1 kcal. Das bedeutet, ein 500-ml-Glas hätte ungefähr 5 kcal. ZERUP by LUVA hat etwa 2–3 kcal pro 100 ml fertigem Getränk, also kommt ein 500-ml-Glas auf etwa 10–15 kcal.

So oder so ist der Kalorienbeitrag minimal. Vergleiche das mit 500 ml normaler Cola, die etwa 210 kcal und etwa 53 g Zucker liefert (ungefähr 13 Teelöffel). Über den Tag gesehen sparst du durch den Tausch von zwei Dosen Softdrink gegen Zero-Sirup-Wasser mehr als 400 kcal und 100 g Zucker.

Kalorien in der ganzen Flasche Konzentrat

Manche Leute fragen „Zerup Kalorien ganze Flasche" – wie viele Kalorien sind in der gesamten 65-ml-Flasche Konzentrat? Die Antwort ist, dass das Konzentrat niemals pur getrunken wird. Was zählt, ist das fertige Getränk. Weil Glycerin Energie hat, würde der pure Sirup mehrere hundert Kilokalorien pro 65-ml-Flasche enthalten, aber du verdünnst ihn etwa 1:125 oder mehr. Einmal gemischt hat jedes Glas fast keine Kalorien, und eine Flasche ergibt 8–16 Liter aromatisiertes Wasser.

Ist More Zerup gesund? Ist Zero-Sirup gesund?

„More Zerup gesund" und „is zero syrup healthy" sind berechtigte Fragen. Die kurze Antwort: Zero-Sirupe sind ein praktisches Werkzeug, um zuckerhaltige Getränke zu ersetzen und dir zu helfen, mehr Wasser zu trinken, aber sie sind kein magisches Gesundheitsprodukt. Hier ist, was die Evidenz sagt.

Zucker ersetzen

Der klarste Vorteil ist die Zuckerreduktion. Seit 2026 besteuern die VAE gesüßte Getränke nach ihrem Zuckergehalt, um zuckerärmere Alternativen zu fördern. Eine einzelne Dose Cola enthält etwa 35 g Zucker – mehr als die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlene Tagesmenge von 25 g für Erwachsene. Zero-Sirupe lassen dich ein süßes, aromatisiertes Getränk genießen, ohne diese Zuckerlast, was besser für deine Zähne, dein Gewicht und deine Stoffwechselgesundheit ist. Mehr dazu in unserem Guide zu Zucker in Getränken in Teelöffeln.

Hydration in der VAE-Hitze

Die Sommer in Dubai und Abu Dhabi erreichen regelmäßig 40–45 °C, und hydriert zu bleiben ist essenziell. Viele Menschen finden normales Wasser langweilig und sind am Ende unterhydriert. Zero-Sirupe machen Wasser ansprechender, sodass du mehr trinkst. Forschung zeigt, dass Geschmack die Flüssigkeitsaufnahme erhöhen kann, besonders bei Kindern und Menschen, die normales Wasser nicht mögen. Unser Guide zu wie du mehr Wasser trinkst behandelt praktische Strategien, und Zero-Sirup ist eine davon.

Die WHO-Leitlinie 2023 zu Süßungsmitteln ohne Zucker

2023 gab die Weltgesundheitsorganisation eine bedingte Empfehlung heraus, die von der Verwendung von Süßungsmitteln ohne Zucker zur Gewichtskontrolle bei den meisten Menschen abrät. Diese Leitlinie war keine Sicherheitswarnung – sie spiegelte begrenzte und inkonsistente Evidenz wider, dass Süßungsmittel bei langfristigem Gewichtsverlust helfen. Die WHO stellte fest, dass das Ersetzen von Zucker durch Süßungsmittel die Kalorienaufnahme kurzfristig reduzieren kann, fand aber keinen starken Beweis für anhaltenden Nutzen. Wichtig: Die Leitlinie deutete nicht an, dass zugelassene Süßungsmittel unsicher sind. Unser Artikel Die WHO-Süßungsmittel-Leitlinie erklärt entschlüsselt die Nuancen.

EFSA-Sicherheitsneubewertungen

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit bewertete Sucralose 2026 und Acesulfam K 2025 neu und bestätigte, dass beide bei den aktuellen Verwendungsmengen sicher sind. Diese Überprüfungen berücksichtigten Jahrzehnte von Studien, einschließlich Forschung zu Stoffwechsel, Fortpflanzung und Langzeitexposition. Die akzeptablen täglichen Aufnahmemengen bleiben weit über dem typischen Konsum aus Lebensmitteln und Getränken. Mehr dazu in unserem Guide Sind Süßungsmittel sicher?.

Zähne und Säure

Zero-Sirupe enthalten Lebensmittelsäuren (Zitronensäure, Milchsäure), die ihnen eine erfrischende Note geben. Säurehaltige Getränke können den Zahnschmelz mit der Zeit aufweichen, wenn sie ständig genippt werden. Um deine Zähne zu schützen, trinke dein aromatisiertes Wasser zu den Mahlzeiten statt den ganzen Tag zu nippen, spüle deinen Mund danach mit normalem Wasser aus und warte mindestens 30 Minuten vor dem Zähneputzen. Zero-Sirup ist immer noch weit weniger schädlich für die Zähne als zuckerhaltige Softdrinks, die Säure mit Zucker kombinieren – ein Rezept für Karies.

Kinder und Süßungsmittel

Die Sicherheitsbewertungen der EFSA gelten für Kinder ebenso wie für Erwachsene, angepasst an das Körpergewicht. Viele Eltern in den VAE verwenden Zero-Sirupe, um ihren Kindern zu helfen, mehr Wasser zu trinken, besonders in der Schule und beim Sport. Das ist eine vernünftige Wahl, wenn es Saft oder Softdrinks ersetzt. Denk nur daran, dass Kinder ein geringeres Körpergewicht haben, sodass ihre ADI-Schwellenwerte schneller erreicht werden. Ein oder zwei Gläser am Tag sind in Ordnung; zehn Gläser wären übertrieben. Unser Guide, wie Kinder mehr Wasser trinken, bietet ausgewogene Ratschläge.

Was Zero-Sirup nicht ist

Zero-Sirup ist kein Nahrungsergänzungsmittel. Er liefert keine Vitamine, Mineralien, Elektrolyte oder Ballaststoffe. Er ist ein Aromawerkzeug. Wenn du sehr aktiv in der Hitze bist oder intensiv trainierst, brauchst du möglicherweise Elektrolyte sowie Flüssigkeit – reiner Zero-Sirup ersetzt nicht das Natrium und Kalium, das im Schweiß verloren geht. Unser Artikel zur Gym-Hydration in der VAE-Hitze erklärt, wann du mehr als Wasser brauchst.

More Zerup in den VAE: Verfügbarkeit und Preis

More Nutrition ist eine deutsche Marke, und ihr Zerup ist in Deutschland weit verbreitet über den Online-Shop des Unternehmens, Drogerien und Supermärkte erhältlich. In Deutschland kostet eine 65-ml-Flasche typischerweise etwa EUR 6–7.

In den VAE erscheinen More-Nutrition-Produkte hauptsächlich über Import- und Marktplatz-Angebote – zum Beispiel Amazon.ae globaler Versand oder Drittanbieter-Online-Importeure. Angebote, die wir im Oktober 2026 sahen, waren deutlich über dem deutschen Einzelhandelspreis und die Lieferung konnte Tage bis Wochen dauern. Die Verfügbarkeit einzelner Sorten variiert. Prüfe immer den Verkäufer, die Versandbedingungen und das Ablaufdatum des Produkts, wenn du importierte Artikel bestellst.

ZERUP by LUVA: eine lokale Alternative in den VAE

ZERUP by LUVA ist eine VAE-Marke aus Dubai, geschaffen für den Golfmarkt. Sie liefert innerhalb von 12 Stunden in alle sieben Emirate – Dubai, Abu Dhabi, Sharjah, Ajman, Umm Al Quwain, Ras Al Khaimah und Fujairah – mit kostenloser Lieferung über AED 200.

Eine 65-ml-Flasche kostet AED 19, oder du wählst drei beliebige Sorten für AED 49 (mix and match, spart AED 8, wird automatisch im Warenkorb angewendet). Das ergibt etwa AED 2.40 pro Liter für eine einzelne Flasche oder etwa AED 2.04 pro Liter mit dem Drei-Flaschen-Angebot. Alle zehn Sorten sind auf der ZERUP-Kollektionsseite verfügbar, und die Zutaten und Nährwertangaben sind auf jeder Produktseite und Flasche aufgeführt.

ZERUP ist halal-zertifiziert, vegan und verwendet die gleichen Kernzutaten wie More Zerup: Glycerin, Acesulfam K und Sucralose. Es enthält kein Aspartam, kein Xylit und kein Erythrit. Das LUVA Starter Bundle enthält alle zehn ZERUP-Sorten plus beide Dosen LUVA Kreatin-Gummies für AED 382.20 (35 % Rabatt auf den regulären Preis). Du kannst die beiden Marken im Detail in unserem Guide More Zerup vs ZERUP by LUVA vergleichen.

Wie du Zero-Sirup sicher verwendest

Zero-Sirupe sind für kalte Getränke gemacht. Gib etwa 4 ml in 500 ml kaltes stilles oder sprudelndes Wasser, rühre um und genieße. Du kannst zwei Sorten mischen (etwa 2 ml von jeder), Eiswürfel mit etwas extra Sirup machen (etwa 10 ml pro 500 ml Wasser) oder eine Karaffe vorbereiten (etwa 16 ml für 2 Liter). Wenn du einen Wassersprudler verwendest, sprudle das Wasser zuerst, dann füge den Sirup hinzu.

Erhitze Zero-Sirup nicht und verwende ihn nicht zum Backen – die Süßungsmittel und Aromen sind nicht für hohe Temperaturen ausgelegt. Einmal geöffnet, bewahre die Flasche verschlossen im Kühlschrank auf; sie hält sich etwa drei Monate. Lass sie niemals in einem heißen Auto liegen, da Hitze den Geschmack und die Konservierungsstoffe abbauen kann.

Zero-Sirup ist ein Lebensmittel, kein Medikament. Er sollte Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, die Vollwertkost, Gemüse, Protein und gesunde Fette umfasst. Wenn du eine Erkrankung hast, Medikamente nimmst oder schwanger bist oder stillst, frage deinen Arzt, ob Zero-Sirupe in deine Ernährung passen.

Das Fazit

Zero-Sirupe wie More Zerup und ZERUP by LUVA bestehen aus Glycerin, Wasser, Lebensmittelsäuren, Aromen, Acesulfam K, Sucralose und einem Konservierungsmittel. Pro Glas fügen sie 0 g Zucker und fast keine Kalorien hinzu – etwa 1–3 kcal pro 100 ml fertigem Getränk. Weder More Zerup (laut dem deutschen Etikett, das wir geprüft haben) noch ZERUP by LUVA enthält Aspartam. Beide verwendeten Süßungsmittel – Acesulfam K und Sucralose – wurden von der EFSA in jüngsten Neubewertungen als sicher bestätigt. Zero-Sirupe sind eine praktische, kalorienarme Möglichkeit, Wasser in der VAE-Hitze ansprechender zu machen und dir zu helfen, hydriert zu bleiben, ohne die Zuckerlast von Softdrinks.

Häufige Fragen

Enthält More Zerup Aspartam?

Laut der deutschen Zutatenliste von More Nutrition für Zitronen-Eistee (geprüft Oktober 2026) enthält More Zerup kein Aspartam. Es verwendet Acesulfam K und Sucralose als Süßungsmittel. ZERUP by LUVA enthält ebenfalls kein Aspartam. Prüfe immer das Etikett der spezifischen Sorte und Charge, die du kaufst, da Formulierungen je nach Markt variieren können.

Wie viele Kalorien hat eine ganze Flasche Zero-Sirup?

Das pure Konzentrat in einer 65-ml-Flasche enthält Energie aus Glycerin, aber du trinkst es niemals pur. Einmal verdünnt – eine Flasche ergibt 8–16 Liter aromatisiertes Wasser – hat jedes 500-ml-Glas nur etwa 5–15 kcal, je nach Marke. Was für deine Ernährung zählt, ist das fertige Getränk, nicht das Konzentrat.

Ist Glycerin in Zero-Sirup sicher?

Ja. Glycerin (Glycerol, E 422) ist ein zugelassener Lebensmittelzusatzstoff, der als Trägerstoff in vielen Lebensmitteln, Getränken und Medikamenten verwendet wird. Es gilt weltweit von Regulierungsbehörden als allgemein sicher. Weil du nur wenige Milliliter Sirup pro Glas verwendest, ist die Menge an Glycerin, die du konsumierst, sehr gering.

Bricht Zero-Sirup das Fasten?

Das hängt von deinem Fastenziel ab. Zero-Sirup fügt fast keine Kalorien hinzu (etwa 2–3 kcal pro 100 ml fertig), sodass er wahrscheinlich die Fettverbrennung oder Autophagie während des Intervallfastens nicht beeinflusst. Allerdings kann der süße Geschmack bei manchen Menschen eine Insulinreaktion auslösen, und strenge Fasten erlauben nur Wasser. Unser Guide Bricht zuckerfreier Sirup das Fasten? behandelt die Details.

Ist Zero-Sirup schlecht für die Zähne?

Zero-Sirup enthält Lebensmittelsäuren, die den Zahnschmelz aufweichen können, wenn sie ständig genippt werden. Um deine Zähne zu schützen, trinke dein aromatisiertes Wasser zu den Mahlzeiten, spüle danach mit normalem Wasser und warte 30 Minuten vor dem Zähneputzen. Zero-Sirup ist viel weniger schädlich als zuckerhaltige Getränke, die Säure mit Zucker kombinieren.

Ist ZERUP by LUVA keto-freundlich?

Ja. ZERUP enthält 0 g Zucker und fast keine Kalorien (ca. 2–3 kcal pro 100 ml fertigem Getränk). Wenn du Netto-Kohlenhydrate bei Keto genau zählst, prüfe das Nährwertetikett auf der Flasche oder Produktseite, aber der Kohlenhydratgehalt pro Glas ist vernachlässigbar. ZERUP passt zu Low-Carb-, Keto- und zuckerfreien Diäten.

Können Kinder Zero-Sirup trinken?

Ja, in Maßen. Die Sicherheitsgrenzen der EFSA für Acesulfam K und Sucralose gelten für Kinder, angepasst an das Körpergewicht. Ein oder zwei Gläser am Tag sind in Ordnung und weit besser als zuckerhaltiger Saft oder Softdrinks. Vermeide es, Kindern den ganzen Tag große Mengen zu geben. Ermutige auch normales Wasser und lehre sie, dass aromatisiertes Wasser ein Genuss ist, nicht die einzige Art zu hydrieren.

Wo kann ich More Zerup in Dubai und Abu Dhabi kaufen?

More Zerup ist eine deutsche Marke und ist im VAE-Einzelhandel nicht weit verbreitet. Du findest es möglicherweise über Amazon.ae globalen Versand oder Drittanbieter-Importeure, oft zu Preisen über den deutschen Einzelhandelskosten und mit längeren Lieferzeiten. ZERUP by LUVA ist eine lokale VAE-Marke, die innerhalb von 12 Stunden in alle Emirate liefert, mit Preisen ab AED 19 pro Flasche oder drei für AED 49.

Weiterlesen

• Sind Süßungsmittel sicher?
• Die WHO-Süßungsmittel-Leitlinie erklärt
• More Zerup vs ZERUP by LUVA
• Zucker in Getränken in Teelöffeln
• Bricht zuckerfreier Sirup das Fasten?

Quellen

1. More Nutrition GmbH (2026). Zerup Lemon Iced Tea – Produktinformationen. More Nutrition www.morenutrition.de
2. European Food Safety Authority (EFSA). Sweeteners: safety assessments and re-evaluations, including acesulfame K and sucralose www.efsa.europa.eu
3. World Health Organization (2023). Use of non-sugar sweeteners: WHO guideline. WHO www.who.int

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine Beratung durch Ärztin, Arzt, Ernährungsfachkraft oder andere Fachleute. Zuletzt geprüft: Oktober 2026.